「まさか自分が～30代のうつ」

という記事が掲載されました。

その中で、澤登和夫のカウンセラーとしてのコメントも掲載されました。

こちらへカウンセリングに来られる方も、30代の方が一番多いです。

澤登自身が30代ということもあると思いますが、
30代で悩んでいる人はとても多いと感じます。

一概には言えませんが、共通する悩みもみえてきます。
下記が、記事の一部です。

◆◇◆

澤登さんは「頑張り屋で頼まれた仕事は何でも引き受け、ノーと言えない完璧主義の人がうつになりやすい。上司は『こいつなら大丈夫』と仕事を振るが、ストレス許容量を超えて頑張りすぎ、うつになってしまう。３０代は上の世代に比べて価値観が多様化しているように見えるが、世の中の評価基準は変わっておらず、仕事で認められることに自分の存在価値を見いだしがち」と話す。

（中略）

「頑張っても成果が出なかったり、給料が減る中で、自分の存在価値が分からなくなってしまうのではないか」と澤登さんは言う。

◆◇◆

記事の中で横浜労災病院の山本晴義・勤労者メンタルヘルスセンター長もおっしゃっているように「もともと負担が大きいのに、ＩＴ化などで社内のコミュニケーションが希薄化していて孤立しやすい。上司の側にも、部下の孤立に気づきケアする余裕が失われている」というような側面もあると思います。

しんどい社会ですが、うつを乗り越えて活躍している人もたくさんいます。

光は見えてきます。

本来誰もが、持っているものが見えなくなっているだけだと思います。

しんどい社会ですが、一緒に探していきましょう。

記事全文は、こちらの毎日新聞ＨＰ でご覧ください。
（※一定期間で、見られなくなる可能性があります）

７月１０日付の中日新聞（東京新聞）静岡版に、

さわとんの記事が写真付で掲載されました。

「自死の肖像

～明日への一歩を踏んで」

というテーマの連載の中で、紹介して頂きました。

インタビューに基づき、

しんどかった時の事、最上階から飛び降りたときのこと、

そんな状況を乗り越えるきっかけになったこと、

カウンセラーとして現在の活動及び、今後のことを

書いていただきました。

■■　私は、なぜ飛び降りたのか　■■

カウンセラー　　澤登　和夫　（千葉県流山市　３６） 

声欄の自殺者遺族の投書が１人の男性に自殺を思いとどまらせた「命をつないだ投書」（１５日社会面）を読み、胸が騒ぎました。私は２００５年８月、復職の失敗に離婚が重なってうつ病が悪化し、マンションから飛び降りました。たまたま足から落ちて骨折で済みました。後にうつ病から立ち直り、勉強して「過去の自分のようにつらい思いをしている人の力になりたい」とカウンセラーになりました。 

自殺を図った頃の私の気持ちは大きく分けて二つ。一つは「とにかく楽になりたい」。１秒１秒ボクシングのパンチを受けているようなつらさから解放されたい心。もう一つは「ゼロからやり直したい」。何の希望も持てずすべてをリセットしたい気持ちでした。 

ただ、死にたいという心の根底には「以前のようにいきいきと生活したい」、つまり「生きたい」心がありました。本当は、生きたかったんです。 

死んだら家族や友人に迷惑をかけると頭ではわかっていても考える余裕がありませんでした。生と死は紙一重です。死に急ぐ人に伝えられるなら伝えたい。「とてもしんどいのに生きていてくれてありがとう。本当にありがとう」

 何点か、抜粋します

「自殺未遂を経て現在はうつ専門カウンセラーとして活動する澤登和夫さん（３５）は『私の元に来るカウンセリングに来る人の８割が医師の対応に不満を持っている』と指摘。」

中略

「うつの兆候を察知して医療につなげても、医師の対応次第では、かえって最後の望みを断たれることになりかねない」

中略

「澤登さんは、海外で成果を上げているうつ専門看護師や、「もう生きていられない」と思う人たちへの支援を総合的に考えられるコーディネーターなど、専門性の高い人材育成を急ぐべきと提言する」

現状としては、多くの精神科医が満足にできていないこころのケアを、カウンセリングで補っています。

将来的には、カウンセリングもできる「プロのうつ専門コーディネーター」の育成が必要だと思います。

今後はこのような政策提言も含めて、外野からの声でなく、当事者としての声を、一緒になって発信していきます。

政治家の方ともお話していきたいと思っています。

「ありがトン」のタイトルとともに、ありがトンのエピソードや想いを
コンパクトにわかりやすく伝えていただきました。

こちらのＨＰの動画でも、さわとんのメッセージが紹介されています。
　
この機会に一緒に、「命」についてできることを考えてみませんか。

　『飛び降り自殺から奇跡の生還！
うつ病と大腸の難病を乗り越える支えは感謝の心』
　
　

さわとんを知って頂いている方以外にも、
うつと向き合っている方、サポートしている方に、ぜひ読んで頂きたい特集です。

さわとんも含め、４名のうつを乗り越えた人の体験が載っています。
　
　

ある人がどのように立ち直ったかっていう体験談は
ひとつのモデルケースとして、とっても勉強になるし、心に残ります。
　
　

そして、専門的な立場（心療内科医、薬学部卒など）からの
客観的なコメントを含めて、うつと向き合っている人への
色々なアドバイスも載っています。
　
　

うつになる原因も、うつを乗り越えるきっかけも千差万別、
だけど、自分も含めて４名の人が、かなり同じ方向のことを
言っているのが印象的です。
　　
　

☆薬だけでなく、考え方や環境が変わった（変えた）

☆うつの自分を少しでも受け入れる、共存する

☆まぁいっか、手抜き、普通じゃなくっても、を覚えた

　
やっぱり大事なことだと思います。

ちなみにあとの３名の方は、

☆元祖電脳アイドル「チバレイ」こと、
千葉麗子さん（株チェリーベイブ代表取締役社長）

　『うつによる摂食障害で38㎏までやせた私を
救った医師直伝の魔法の言葉「ま、いっか」』

　
☆精神科医がうつになった
　　蟻塚亮二さん（沖縄協同病院心療内科部長）
　
『「手抜き」を覚えることでうつは改善する
と精神科医が闘病の実体験をもとに直伝』

　
　
☆東大薬学部卒「鬱姫なっちゃんの闘鬱記」の
杉山奈津子さん

　
　『薬を信じることと自分を思い切って休ませて
うつを克服した東大卒ニートだった私』

 ぜひ、書店でお買い求めください。

感想もお待ちしています。

ＴＶ東京系テレビ番組「生きるを伝える」

で、さわとんのミニドキュメンタリー番組が放送されました。
　
過去のさわとんのイメージドラマも含め、さわとんの想いやカウンセリング風景などが紹介されたミニドキュメンタリー、ナレーションは原田知世さんです。

番組のＨＰでも放送された内容を動画で見ることができます。(10月14日放送分です）
http://www.tv-tokyo.co.jp/ikiru/yokoku.html

放送後3日間で100件以上のお問い合わせを頂きました。
本当にありがとうございます。
また、タイムリーに対応できない時がありましたこと
お詫び申し上げます。

ＴＶの中でも放送されましたが、これからも
「うつの人とうつを支える人の懸け橋」となって
活動を続けていきます。

どうぞよろしくお願いします。

さわとん（澤登和夫）の記事が掲載されました。

09年7月17日付の日刊ゲンダイの「サラリーマン新健康ワイド」欄に、
さわとん（澤登和夫）のインタビューが掲載されました。

上記の新聞とほぼ同じ内容を、産経ＷＥＢにも掲載して頂いています。
こちらをご覧下さい。