うつの方をサポートしている方へ

　
「うつの人に元気になってほしいんだけど、どう接していいのかわからない」

「何をすればいいのか、どう声をかけていいのかわからない」

 

私さわとんがカウンセラーになってから、一番多く頂く質問です。

 

答えは一つではありません。

 

ひとつだけ大切なことを言えば、お互いにひとりの人と人として対等に接するということです。

 

道端に倒れている人がいたら
「どうしましたか」
って声をかけるように

 

「うつの辛い気持ち、私にはわからないけど、何か力になりたいから、今の気持ち教えて」

 

言い方は色々とありますが、こういう気持ちがあれば、辛い思いをしている人にも気持ちが届き、「ひとりじゃないんだな」って感じられると思います。

 

私たちは、このように
「うつの人に、どう接していいのかわからない」
という質問に対する答えを色々な形でご提供していきます。

 

うつの方を支えている方も、たくさんの方が孤立して悩んでいます。

 

悩んでいるのは決してひとりだけではないので、一緒に解決策を考えていきませんか。

 

私たちが、うつの方へのサポート方法をご提供する形は次のとおりです。

 

・カウンセリング（個別サポート相談）
個別に、うつの方にどう接したらいいのかをアドバイスさせて頂きます。

 

・ うつ円満セミナーなどの講演会
さわとん自身がうつになった時に、何を感じていたのか、回復していく中できっかけとなったことは何なのかをお話しした後、うつの方にどう接したらいいのか、事例を踏まえてご説明します。

 

・講演ＣＤ
うつ円満セミナーなど、講演会までは遠くて行くことができないような方のために、うつの方へどう接すればいいのか、そのヒントをＣＤでお届けします。

 

・コミックエッセイ「ありがトン」
この本を読むことで、 うつの人の気持ちを体感することができます。
うつの時にどのようなことが心に響くのかも、実体験を通じて理解できます。

 

・小冊子「ありがトン」
「カウンセラーのように寄り添える本」として、発売半年で3,000冊が販売されました。
悩みの深い方に「ひとりじゃないんだよ」っていう気持ちをプレゼントすることができます。

 

今後は、うつを支えている方がひとりじゃないと感じられるようなコミュニティや場所をご提供していく予定です。